这段话告诉我们，水分子就是含有氢和氧两种不同的元素的分子，它的分子式是H2O。一个水分子由两个氢原子和一个氧原子构成。但自然界的水不是以单个水分子的形式存在，不是单一水分子H2O，而是首尾相连以分子团（簇）的形式存在。自来水10～13个，纯净水13～30个左右，死水40个以上。作为饮用水，具有五个或六个水分子的小分子团结构的水，即所谓“五环水”，“六环水”就是小分子团水，只有这种水才有很好的健康促进功能。而这种小分子团水就是所谓的“活性水”。
水分子团大小的确定
水分子团很难用常规手段直接检测。目前检测水分子团大小的方式只有一个，那就是“核磁共振”NMR（17O—NMR技术，这种技术是通过测定水的振动频率的半幅宽度（以赫兹Hz表示）来测定水分子团的大小。Hz值越大表示水分子团越大，水的质量越差；Hz值越小说明水分子团越小，水的质量越好。
从20世纪90年代开始，科研人员用17O—NMR技术对水的分子团的大小进行定性的测定，特别是日本、美国和我国台湾省等对各种水进行半幅宽的测定发现，国家上认定的长寿村水、天然优质水的半幅宽小于100HZ，的水在60HZ、50HZ以下。而蒸馏水、雨水和自来水的半幅宽都在100HZ以上。
好水一定是小分子团水
李复兴教授在《水，是药还是毒？》一书中说“好水定是小分子团水，小分子团水不一定好水，小分子团水只能是好水的一个重要指标，不能代替其其全部”。
李复兴教授的这几句话说的是，其一，好水是小分子团的，不是小分子团的水就不是好水；其二，小分子团的水不一定是好水，有的小分子团水由于水的其它指标不行，因此也就不是好水。
对于第二点很多人不能理解，不知道其中的原因。其实理解也不难。因为真正的好水要有整体全面的八个方面的指标特性。
1、无毒无余氯无有害细菌无污染物质；
2、水的总硬度溶解性总固体矿物质微量元素适中；
3、呈弱碱性，PH值7.3至8.5甚至到9.0左右；
4、水分子团小，赫磁共振半幅高在90赫兹（HZ）以下，在50赫兹左右；
5、氧化还原电位低，在-100到-600以下；
6、溶解氧和氧份适中；
7、营养生理功能强，Zui有益于健康；
8、绿色天然环保，回归自然。
只有同时具备这八个方面的指标的水才是好水，没有全面整体的这八个方面的指标的水就不是好水。而小分子团水只是八个方面Zui重要的指标之一。
小分子团水的生物功效
对小分子团水的功效作用论述Zui为深刻详尽的是日本水专家《因水而死》作者林秀光先生。他说：“对身体Zui具代表性的水是弱碱性小分子团水。人喝了弱碱性小分子团水后，脂肪会被分解。光是这点，就足以维持内脏健康。因为弱碱性小分子团水和体液很接近。而且，当水分子团集团小的时候。肠内微生物的活动也会变活泼，营养代谢更旺盛。”
小分子团水的分子结构排列整齐，高密度，不带游离电荷，内聚高能量，具有较强的渗透力、溶解力、乳化力、代谢力和活化力。只有小分子团水才是细胞真正需要的水。小分子团水对增进人体健康、阻止疾病的产生、延长寿命有重大作用。小分子团水主要有以下功能特性。
1
结构匹配
小分子团水的结构与人体的细胞水的结构相匹配。
2
渗透力强
小分子团水颗粒小，渗透力强，能快速进入人体细胞，使细胞拥有充足的水，并使细胞内水和细胞外水达到平衡状态，新陈代谢正常进行。小分子团水进入人体细胞后，使人体各组织和每一个细胞的水都是纯洁、健康的水，从而使整个人体都处于健康状态。
3
溶解力强
小分子团水溶解力比一般水高30%以上。一是能把营养物质分解，输送带入细胞；实际上人摄入的营养物质也是大分子结构的，小分子团水能将可分解的分解成小分子结构，不能分解的成乳化混凝状带入细胞；二是能溶解长期存留在细胞内和血管壁上的残留物—废杂物及有毒有害物质，并带出体外。提高身体的排毒能力，可以防止和改善心脑血管疾病。
4
乳化力强
能乳化血液中多余的不健康胆固醇和血脂。
5
代谢力强
代谢力就是排出的能力。代谢力对于人体健康极为重要。因为只有有效地彻底排出体内的废弃物质才能吐故纳新，使身体有一个清新的环境，处于健康状态。按照中医的理论，包括癌症在内的各种疾病都是毒素长期在体内积累的结果，如果能有效彻底将体内毒素排除掉，任何疾病都应该能治愈。
6
洗净力强
小分子团水属弱碱性水，能够中和清除酸性废物，维持体液、血液和细胞液的弱碱性水平，促使人体微细血管的循环加快，提高身体的滋养供给、排毒解毒能力，促进新陈代谢，从而让人获得健康体质而长寿。
7
活化力强
小分子团水，带有大量的功能，运动速度快，称为活性水，进入人体后，不断激活细胞，使细胞内外都充满干净的、有活力的、营养丰富的液体，这样就能大大促进细胞的生长、发育，使人体细胞更具活力，使人体机能随时处于正常的运转状态，远离疾病，健康长寿。小分子团水运动速度快，渗透力高，在自由进出人体细胞膜过程中，渗透细胞核和DNA，改善和提高细胞代谢功能，参与生命活动。这些活性的水进入人体后，不断地激活人体细胞，并能更多地携带对人体有益的养分、矿物质和氧气，进入人体和细胞的每个角落，使人体细胞更具活力和能量。
